wàng望hǎi海cháo潮
tán谭chù处duān端〔〔yuán元dài代〕〕
kān堪jiē嗟fú浮shì世，，shuí谁néng能shěng省wù悟，，rén人rén人sú俗jǐng景mí迷zhē遮。。yán颜mào貌rì日shuāi衰，，cán残yóu由shàng尚kǔ苦，，tān贪qiú求ài爱liàn恋yīng婴wá娃。。
yù欲hǎi海làng浪tú途shē赊。。bèi被èr二lún轮cuī催cù促，，yì易bìn鬓shuāng霜huá华。。hū忽ěr尔wú无cháng常，，xiàn限dào到zhe着shén甚lǐ理táo逃suō趖。。
zhēng争rú如wù悟sù速pāo抛jiā家。。píng屏chén尘yuán缘wài外jué绝，，nèi内gù固gēn根yá芽。。sān三qiān千mì密yào要，，yīn阴gōng功bā八bǎi百，，zhēn真chéng诚liàn炼xíng行wú无chà差。。
yún云shuǐ水bù步yān烟xiá霞。。rèn认sān三guāng光zhēn真xiù秀，，níng凝jié结dān丹shā砂。。yì异rì日gōng功chéng成，，qù去yě也niú牛dòu斗fàn泛líng灵chá槎。。
望海潮。元代。谭处端。 堪嗟浮世，谁能省悟，人人俗景迷遮。颜貌日衰，残由尚苦，贪求爱恋婴娃。欲海浪途赊。被二轮催促，易鬓霜华。忽尔无常，限到着甚理逃趖。争如悟速抛家。屏尘缘外绝，内固根芽。三千密要，阴功八百，真诚炼行无差。云水步烟霞。认三光真秀，凝结丹砂。异日功成，去也牛斗泛灵槎。