bào抱yī一
zhāng张bó伯duān端〔〔sòng宋dài代〕〕
guó国fù富mín民ān安hòu后，，xiū修chéng成tǐ体shǔ属gān乾。。
níng凝shén神guī归miào妙dào道，，bào抱yī一shǒu守dān丹tián田。。
qù去zhù住hún浑wú无ài碍，，shēng升téng腾rèn任zì自rán然。。
jiǔ九nián年gōng功mǎn满rì日，，dú独bù步dà大luó罗xiān仙。。
抱一。宋代。张伯端。 国富民安后，修成体属乾。凝神归妙道，抱一守丹田。去住浑无碍，升腾任自然。九年功满日，独步大罗仙。